Quels Sont les Bienfaits du Rétinol ?
La réponse courte
C'est le seul actif en vente libre dont il est prouvé qu'il reconstruit ce que votre peau perd depuis des années. Le rétinol demande à votre peau de fabriquer plus de collagène, de renouveler les cellules de surface plus vite et de freiner le pigment à l'origine des taches solaires. Concrètement : des ridules moins creusées, une texture plus lisse, une peau plus épaisse là où elle était devenue fripée, et un teint plus uniforme. La texture commence à changer en un mois environ. Les ridules demandent trois à six mois. Il ne remonte pas le relâchement et il ne remplace pas la protection solaire.Que fait le rétinol à la peau ?
Le rétinol est une forme de vitamine A. Appliqué sur la peau, il se transforme en acide rétinoïque, et l'acide rétinoïque fait quelque chose d'inhabituel : il parle directement à vos cellules et change ce qu'elles produisent.
Deux consignes comptent surtout. Il dit aux cellules profondes de fabriquer plus de collagène, la charpente qui tient la peau ferme. Et il dit aux cellules de surface de se renouveler plus vite, pour que les cellules anciennes et ternes soient remplacées plus tôt. Presque tous les bienfaits ci-dessous découlent de l'une de ces deux choses.
C'est aussi pour cela que le rétinol n'est pas comme le reste du rayon. Une crème hydratante reste par-dessus et améliore l'aspect tant qu'elle est là. Le rétinol change ce que la peau fait en dessous.
Le rétinol fonctionne-t-il encore après 50 ans ?
C'est la question qu'on nous pose le plus, et la recherche répond mieux que la plupart des gens ne l'imaginent.
La plupart des études sur le rétinol portent sur les dommages solaires d'une peau jeune, ce qui n'est pas ce qu'une femme de 55 ans voit dans le miroir. Une étude a pris l'autre chemin. Une lotion au rétinol à 0,4 % a été appliquée sur les bras de personnes d'un âge moyen de 87 ans, trois fois par semaine pendant six mois, l'autre bras servant de comparaison. Le bras traité présentait nettement moins de ridules, moins de rugosité et moins de vieillissement global. Leur peau fabriquait aussi davantage de procollagène et davantage de son propre acide hyaluronique.
Ce qui compte n'est pas l'âge des participants. C'est qu'il s'agissait d'une peau vieillie naturellement, la peau ordinaire, pas des dommages solaires, et qu'elle a quand même répondu. Si cela fonctionne à 87 ans, la question de savoir s'il est trop tard à 52 ans se répond d'elle-même.
Avec quelle concentration devriez-vous commencer ?
Combien de temps demande chaque bienfait ?
Les bienfaits n'arrivent pas ensemble, et c'est là que la plupart des gens abandonnent. Les changements de surface arrivent en premier parce que le renouvellement est rapide. Les changements liés au collagène arrivent en dernier parce que fabriquer du collagène est lent.
Si vous voulez la version semaine par semaine pour commencer sans irritation, notre guide sur le rétinol après 50 ans détaille le dosage, la fréquence et les huit premières semaines.
Ce que le rétinol ne fera pas
Être clair là-dessus, c'est la différence entre un plan qui marche et un pot qui déçoit.
Il ne remonte pas. Le relâchement le long de la mâchoire et le début des bajoues concernent les tissus sous la peau et la façon dont ils se sont déplacés. Aucune crème n'atteint cela. Notre guide sur les bajoues sans chirurgie dit honnêtement ce qui aide.
Il n'efface pas les plis profonds. Les sillons du nez aux commissures s'adoucissent. Ils restent.
Et il ne vous protège pas. Le rétinol fabrique de la peau neuve, et la peau neuve brûle plus facilement. La protection solaire chaque matin n'est pas un extra facultatif à côté du rétinol. C'est ce qui empêche le travail du rétinol d'être défait.
Est-ce que ça en vaut la peine ?
Pour la plupart des femmes de plus de 40 ans, oui, surtout au vu de l'alternative. Le rayon déborde de produits qui font paraître la peau mieux pour la journée. La liste des actifs qui changent ce que la peau fait sur des mois est très courte, et celui-ci est en tête, avec plus de preuves derrière lui que tout le reste réuni.
Il est aussi bon marché. Un rétinol de pharmacie à 0,3 % fait le même travail qu'un rétinol de luxe, parce que l'actif est l'actif. Au-delà d'une vingtaine d'euros, vous payez la texture et le flacon.
Le hic, c'est que cela ne marche que si vous continuez, et les résultats arrivent trop lentement pour se voir au jour le jour. C'est cette partie que les gens perdent, pas le produit.
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Questions fréquentes
Quels sont les principaux bienfaits du rétinol ?
Il fabrique du collagène, donc les ridules se creusent moins. Il accélère le renouvellement cellulaire, donc la texture s'affine et le teint s'éclaircit. Il freine le pigment, donc les taches solaires s'estompent. Il épaissit une peau devenue fine et fripée, aide la peau à retenir plus d'eau, et garde les pores dégagés.
Combien de temps avant de voir les bienfaits du rétinol ?
La texture et l'éclat changent en général entre quatre et huit semaines. Le teint et les taches demandent environ trois mois. Les ridules demandent trois à six mois, parce que le collagène est lent à se construire. Rien d'utile ne se passe les deux premières semaines à part l'adaptation.
Le rétinol vaut-il la peine après 50 ans ?
Oui. Une étude de six mois sur une peau vieillie naturellement, âge moyen 87 ans, a trouvé nettement moins de ridules et moins de rugosité du côté traité, avec davantage de collagène en production. L'âge n'empêche pas la peau de répondre.
Le rétinol fabrique-t-il vraiment du collagène ?
Oui, et c'est ce qu'il fait de mieux démontré. Il demande aux cellules qui fabriquent le collagène d'en produire plus, et il freine les enzymes qui détruisent celui qui existe. Cela se mesure dans des échantillons de peau, pas seulement à l'œil.
Le rétinol aide-t-il contre le relâchement ou les bajoues ?
Non. Le relâchement concerne la structure sous la peau, et aucune crème n'y accède. Le rétinol améliore la peau elle-même : texture, épaisseur, teint et ridules. Tout pot qui promet un lifting exagère.
Le rétinol aide-t-il contre les taches et le teint irrégulier ?
Oui, de deux façons. Il freine les cellules qui fabriquent le pigment et élimine plus vite les cellules de surface déjà colorées. Comptez environ trois mois, et comptez sur un échec complet si vous ne portez pas de protection solaire.
Rétinol ou vitamine C, lequel choisir ?
Ils font des choses différentes et la plupart des routines utilisent les deux. La vitamine C est un antioxydant du matin qui protège et illumine. Le rétinol est un actif du soir qui reconstruit. Si vous n'en gardez qu'un pour le vieillissement, la recherche penche pour le rétinol.
Le rétinol amincit-il la peau ?
Non, c'est l'inverse. La confusion vient des desquamations et de la sensibilité des premières semaines, qui ressemblent à des dégâts. Sur des mois, le rétinol augmente l'épaisseur de la peau de façon mesurable.
Faut-il un rétinol fort pour en avoir les bienfaits ?
Non. Commencez à 0,2 ou 0,3 %. Un dosage faible tenu six mois bat un dosage fort qui irrite au point de tout arrêter au bout de trois semaines. La régularité est le vrai actif.
Quels sont les bienfaits du rétinol sur le cou et le décolleté ?
Les mêmes, et ces deux zones en ont souvent plus besoin que le visage. Utilisez-le deux fois moins souvent, parce que la peau y est plus fine et réagit plus vite. Notre guide du cou explique comment l'introduire.