Was sind die Vorteile von Retinol?
Die kurze Antwort
Es ist der einzige frei verkäufliche Wirkstoff, der nachweislich wieder aufbaut, was Ihre Haut seit Jahren verliert. Retinol sagt der Haut, sie soll mehr Kollagen bilden, die Zellen an der Oberfläche schneller erneuern und die Pigmentbildung hinter Sonnenflecken bremsen. In der Praxis heißt das: flachere feine Linien, glattere Textur, dickere Haut dort, wo sie pergamentartig geworden ist, und ein gleichmäßigerer Teint. Die Textur verändert sich nach etwa einem Monat. Linien brauchen drei bis sechs. Erschlaffung hebt es nicht an, und es ersetzt keinen Sonnenschutz.Was macht Retinol mit der Haut?
Retinol ist eine Form von Vitamin A. Auf der Haut wandelt es sich in Retinsäure um, und Retinsäure tut etwas Ungewöhnliches: Sie spricht direkt mit Ihren Hautzellen und verändert, was diese produzieren.
Zwei Anweisungen zählen am meisten. Retinol sagt den Zellen tief in der Haut, sie sollen mehr Kollagen bilden, also das Gerüst, das die Haut straff hält. Und es sagt den Zellen an der Oberfläche, sie sollen sich schneller erneuern, damit alte, matte, ungleichmäßige Zellen früher ersetzt werden. Fast jeder Vorteil unten geht auf eine dieser beiden Sachen zurück.
Genau deshalb ist Retinol anders als das meiste im Regal. Eine Feuchtigkeitscreme liegt oben auf und verbessert das Aussehen, solange sie da ist. Retinol verändert, was die Haut darunter tut.
Wirkt Retinol auch noch ab 50?
Das ist die Frage, die uns am häufigsten gestellt wird, und die Forschung antwortet besser, als die meisten erwarten.
Die meisten Retinol-Studien untersuchen Sonnenschäden an jüngerer Haut, und das ist nicht das, was eine 55-Jährige im Spiegel sieht. Eine Studie ging den anderen Weg. Eine Lotion mit 0,4 Prozent Retinol wurde sechs Monate lang dreimal pro Woche auf die Arme von Menschen mit einem Durchschnittsalter von 87 Jahren aufgetragen, der andere Arm diente als Vergleich. Der behandelte Arm hatte deutlich weniger feine Falten, weniger Rauheit und insgesamt weniger Alterung. Die Haut bildete außerdem mehr Prokollagen und mehr eigene Hyaluronsäure.
Entscheidend ist nicht das Alter der Teilnehmer. Entscheidend ist, dass es natürlich gealterte Haut war, die ganz normale Sorte, kein Sonnenschaden, und sie hat trotzdem reagiert. Wenn es mit 87 wirkt, beantwortet sich die Frage, ob es mit 52 zu spät ist, von selbst.
Mit welcher Stärke solltest du anfangen?
Wie lange dauert jeder einzelne Vorteil?
Die Vorteile kommen nicht gemeinsam, und genau hier geben die meisten auf. Die Veränderungen an der Oberfläche kommen zuerst, weil die Zellerneuerung schnell ist. Die Kollagen-Veränderungen kommen zuletzt, weil Kollagenaufbau langsam ist.
Wenn Sie die Woche-für-Woche-Anleitung wollen, wie man ohne Reizungen anfängt, geht unser Ratgeber zu Retinol ab 50 Konzentration, Häufigkeit und die ersten acht Wochen durch.
Was Retinol nicht leistet
Hier ehrlich zu sein, ist der Unterschied zwischen einem Plan, der funktioniert, und einem Tiegel, der enttäuscht.
Es strafft nicht. Erschlaffung entlang des Kiefers und beginnende Hängebäckchen betreffen das Gewebe unter der Haut und die Art, wie es sich gesetzt hat. Keine Creme reicht dorthin. Unser Ratgeber dazu, ob Hängebäckchen ohne Operation behandelbar sind, sagt ehrlich, was hilft.
Es löscht keine tiefen Falten. Die Linien von der Nase zu den Mundwinkeln werden weicher. Sie bleiben.
Und es schützt Sie nicht. Retinol bildet neue Haut, und neue Haut verbrennt leichter. Sonnenschutz jeden Morgen ist kein optionaler Zusatz neben Retinol. Er ist das, was verhindert, dass die Arbeit des Retinols wieder zunichte gemacht wird.
Lohnt es sich?
Für die meisten Frauen über 40 ja, vor allem weil die Alternative so aussieht, wie sie aussieht. Das Regal ist voll von Produkten, die die Haut für einen Tag besser aussehen lassen. Die Liste der Wirkstoffe, die über Monate verändern, was die Haut tut, ist sehr kurz, und dieser steht ganz oben, mit mehr Belegen als alle anderen zusammen.
Es ist außerdem günstig. Ein Drogerie-Retinol mit 0,3 Prozent macht dieselbe Arbeit wie ein Luxusprodukt, denn der Wirkstoff ist der Wirkstoff. Was Sie oberhalb von etwa zwanzig Euro bezahlen, sind Textur und Verpackung.
Der Haken ist, dass es nur wirkt, wenn Sie dranbleiben, und die Ergebnisse kommen zu langsam, um sie von Tag zu Tag zu bemerken. Das ist der Teil, an dem Menschen scheitern, nicht das Produkt.
HEUTE
ERREICHBARDer nächste Schritt
Hol dir dein persönliches Hautpflege-Programm
Revu beginnt mit einem einzigen Foto. Du bekommst ein Programm für dein Gesicht, keine Routine von der Stange: ein realistisches Bild davon, was deine Haut sein kann, und einen täglichen Plan nur für dich, Zone für Zone.
Laden imApp StoreFür iPhone · Gemacht für Frauen ab 40
Häufige Fragen
Was sind die wichtigsten Vorteile von Retinol?
Es bildet Kollagen, dadurch werden feine Linien flacher. Es beschleunigt die Zellerneuerung, dadurch wird die Textur glatter und die Haut heller. Es bremst die Pigmentbildung, dadurch verblassen Sonnenflecken. Es verdickt dünn und pergamentartig gewordene Haut, hilft der Haut, mehr eigenes Wasser zu halten, und hält die Poren frei.
Wie lange dauert es, bis ich die Vorteile von Retinol sehe?
Textur und Leuchtkraft verändern sich meist nach vier bis acht Wochen. Teint und Sonnenflecken brauchen etwa drei Monate. Feine Linien brauchen drei bis sechs Monate, weil Kollagen langsam aufgebaut wird. In den ersten zwei Wochen passiert nichts Nützliches außer der Gewöhnung.
Lohnt sich Retinol nach 50 noch?
Ja. Eine sechsmonatige Studie an natürlich gealterter Haut mit einem Durchschnittsalter von 87 Jahren fand auf der behandelten Seite deutlich weniger feine Falten und weniger Rauheit sowie mehr neu gebildetes Kollagen. Das Alter hindert die Haut nicht daran zu reagieren.
Baut Retinol wirklich Kollagen auf?
Ja, und das ist das am besten belegte, was es tut. Es weist die kollagenbildenden Zellen an, mehr zu produzieren, und bremst die Enzyme, die vorhandenes Kollagen abbauen. Das wird in Hautproben gemessen, nicht nur am Aussehen.
Hilft Retinol bei erschlaffter Haut oder Hängebäckchen?
Nein. Erschlaffung betrifft die Struktur unter der Haut, und keine Creme reicht dorthin. Retinol verbessert die Haut selbst: Textur, Dicke, Teint und feine Linien. Wer aus dem Tiegel ein Lifting verspricht, übertreibt.
Hilft Retinol bei Pigmentflecken und ungleichmäßigem Teint?
Ja, auf zwei Wegen. Es bremst die pigmentbildenden Zellen und trägt bereits verfärbte Oberflächenzellen schneller ab. Rechnen Sie mit etwa drei Monaten, und rechnen Sie damit, dass es ohne täglichen Sonnenschutz gar nicht funktioniert.
Retinol oder Vitamin C, was ist besser?
Sie haben unterschiedliche Aufgaben, und die meisten Routinen nutzen beides. Vitamin C ist ein Antioxidans für den Morgen, das schützt und aufhellt. Retinol ist ein Wirkstoff für die Nacht, der wieder aufbaut. Wenn Sie für Hautalterung nur eines wählen, spricht die Studienlage für Retinol.
Macht Retinol die Haut dünner?
Nein, das Gegenteil ist der Fall. Die Verwirrung kommt vom Schuppen und der Empfindlichkeit der ersten Wochen, was sich nach Schaden anfühlt. Über Monate erhöht Retinol die Hautdicke messbar.
Brauche ich ein starkes Retinol für die Vorteile?
Nein. Beginnen Sie mit 0,2 bis 0,3 Prozent. Eine niedrige Konzentration, die sechs Monate durchgehalten wird, schlägt eine hohe, die Ihre Haut so reizt, dass Sie nach drei Wochen aufhören. Beständigkeit ist der eigentliche Wirkstoff.
Welche Vorteile hat Retinol am Hals und Dekolleté?
Dieselben, und beide Bereiche brauchen sie meist dringender als das Gesicht. Verwenden Sie es halb so oft, weil die Haut dort dünner ist und schneller reagiert. Unser Hals-Ratgeber erklärt, wie Sie es einführen.